Развитие стрессоустойчивости
Тренинг проводит: Карташова Ксения Сергеевна - канд. психол. наук, доцент кафедры психического здоровья Института педагогики, психологии и социологии СФУ, руководитель Центра психологической поддержки и развития здоровья
Аннотация
Стрессоустойчивость - это способность продуктивно справляться с жизненными нагрузками и своими переживаниями в оптимальные сроки. Попадая в сложную ситуацию, каждый из нас использует привычные варианты поведения, не задумываясь, достаточно ли они эффективные. На тренинге Вы узнаете: зачем человеку стресс, как его распознать, поймете причины собственных негативных переживаний, научитесь преодолевать тревогу и эффективно преодолевать жизненные трудности.
В программе тренинга:
- Стресс как преодоление трудностей: теории и модели стресса.
- Биологический и психологический стресс: критерии различения.
- Модель стрессоустойчивости.
- Механизмы совладания со стрессом.
- Способы развития стрессоустойчивости.
Формы работы:
- индивидуальная диагностика,
- групповые формы работы,
- дискуссии,
- отработка практических навыков.
Дата тренинга: 19 - 21 марта 2013 г.
Длительность: 3 занятия по 3,5 часа (с 16.00. до 19.30).
Стоимость: 3 000 рублей
Возраст участников: 15-18 лет
Как записаться на тренинг?
Количество мест в тренинговой группе ограничено (7 - 15 человек), поэтому записаться и оплатить участие в тренинге необходимо заранее. При большем количестве участников формируется несколько групп.
Записаться можно по телефону: 8(391) 206-21-10
по адресу: Красноярск, пр. Свободный, 79, ауд. 11-09.